70 g di cous cous
80 g di ceci precotti
7-8 pomodorini
4 cucchiai di yogurt bianco senza zucchero (vaccino o vegetale)
2 cucchiai di tahina
2 cucchiaini di succo di limone
Un pizzico di sale
Per prima cosa sgocciola bene i ceci e risciacquali accuratamente. Dopo di che cuoci il cous cous versandoci sopra 80 ml di acqua bollente. Copri per 5 minuti e poi sgranalo con una forchetta. Condisci con un filo d’olio e un pizzico di sale.
Taglia i pomodorini a cubetti e prepara la salsa mescolando la tahina con lo yogurt e un pizzico di sale.
Disponi sul fondo del barattolo un paio di cucchiai di salsa. Aggiungi i ceci, i pomodori e il cous cous.
Chiudi con il coperchio e conserva in frigorifero o al fresco durante il trasporto all’esterno.